Skip links

Écht leren suppen

Met (semi)privéles

Momenteel geven we SUP les alleen kleinschalig aan 1-2 personen tegelijk. Zo maak je het snelst progressie en de Leidse grachten zijn beter geschikt voor kleine groepjes.

In de lessen krijg je op een persoonlijke manier precies de tips en tricks die bij jouw niveau passen. Is het je eerste keer, dan wordt er veel aandacht besteed aan de basistechniek, gevoel met het board en balans. Wanneer je comfortabel op een board staat kunnen we verdiepen in de juiste houding, een effectieve ‘paddle stroke’ en technieken om sneller te draaien. Suppen is écht meer dan lekker door de grachten dobberen (hoewel dat ook heel leuk kan zijn) en we kunnen het zo sportief maken als je zelf wilt.

In een les maak je ook meteen een mooie tocht door Leiden, want laten we niet vergeten dat het uiteindelijk draait om dat vrije gevoel! Ondertussen werken we dan opbouwend aan:

Balans
Boardfeel
Materiaalkennis

Paddle techniek
Houding
Bewegingspatronen

Rapid turning
Efficient suppen
Flow states

Dirk van der Zwan

Lessen bij Feel Free SUP

Als fanatiek watersporter ben ik in de zomer vaak op het strand te vinden. Daar geef ik al een aantal jaar kitesurfles en suplessen op zee. Daarnaast ben ik opgeleid in bewegingsleer, de Alexander Techniek. Hier leer ik mensen om onbehulpzame spannings- en houdingspatronen los te laten en te bewegen met meer vrijheid en balans. Het resultaat is meer zelfvertrouwen en een efficiëntere houding voor allerlei (alledaagse) activiteiten. Deze kennis en ervaring blijkt ook zeer waardevol tijdens SUP lessen.

Ik werk graag samen met mensen en vind het leuk ze te zien groeien. Suppen op het water is zowel actief als rustgevend. Mijn kalme persoonlijkheid en ervaring op het gebied van mindfulness zorgen tijdens de lessen voor een nieuwe ervaring van ‘leren bewegen in ontspanning’.

Privé SUP les
  • Aantal personen 1 Persoon
  • Lesduur 1,5 uur
  • Niveau Alle niveau’s
  • Inclusief Materiaal (board, paddle), instructie en drybag
Semiprivé SUP Les
  • Aantal personen 2 Personen
  • Lesduur 1,5 uur
  • Niveau Alle niveau’s
  • Inclusief Materiaal (board, paddle), instructie en drybag
SUP like a pro Lespakket 3 x 1,5 uur
  • Aantal personen 1 of 2
  • Lesduur 3 lessen van 1,5 uur
  • Niveau Alle niveau’s
  • Inclusief Materiaal (board, paddle), instructie en drybag